26th January selfie contest

શું એક્સર્સાઈઝ કરવાથી આવે છે હાર્ટ એટેક?, શાહરુખના ટ્રેનરે જણાવ્યું કારણ

PC: rediff.com

છેલ્લા કેટલાંક સમયમાં એક્ટર્સને જીમમાં આવી રહેલા કાર્ડિયાક એરેસ્ટે ન માત્ર ફેન્સને હેરાન કરી દીધા છે પરંતુ તેનાથી હેલ્થ ફિટનેસ બિઝનેસ પર પણ ઊંડી અસર પડેલી જોવા મળી છે. સેલિબ્રિટી ફિટનેસ ટ્રેનર પ્રશાંત સાવંતે આ અંગે ડિટેઈલમાં વાતો કરી છે. જણાવી દઈએ પ્રશાંત છેલ્લા 25 વર્ષથી ફિટનેસ ઈન્ડ્સ્ટ્રીમાં છે. હાલના સમયમાં તે શાહરુખ ખાન અને વરુણ ધવનને ટ્રેનિંગ આપી રહ્યો છે. તે કહે છે કે- એક્સરસાઈઝ દરમિયાન આવી રહેલા હાર્ટ એટેકથી ખબરોથી ફિટનેસને લઈને લોકોના મગમજમાં એક ડર ઘુસી ગયો છે.

કોવિડ પછી ઘણું બધુ બદલાઈ ગયું છે. હું રોજના બેસિસ પર લોકોને મળતો રહ્યો છું. મેં જોયું છે કે કોરોના પછી લોકોની બોડી અને ઈમ્યુનિટીમાં ઘણા બદલાવો આવ્યા છે. આ બદલાવ તેમને કદાચ સમજમાં નથી આવી રહ્યા, ઘણાને હ્રદયમાં પણ મુશ્કેલીઓ આવવાની શરૂ થઈ ગઈ છે.

વળી આવા સમાચારો સાંભળીને ફિટનેસને લઈને તેમનો ડર એકદમ સાચો છે પરંતુ હું એટલું જ કહીશ કે જીમમાં જઈને એક્સરસાઈઝ કરવી હંમેશા બોડીના ફેવરમાં રહ્યું છે નહીં કે તેમના વિરુદ્ધ કોઈ નુકસાન પહોંચાડ્યું છે. એક્સરસાઈઝ ક્યારેય હાર્ટ એટેકનું કારણ રહી નથી, તેના માટે લાઈફ સ્ટાઈલ ઘણી હદ સુધી જવાબદાર છે. તમે કદાચ તમારું પ્રોપર ચેકઅપ નહીં કરાવ્યું હોય, કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયું હોય, હાર્ટમાં કોઈ નવી બીમારી થઈ હોય તેવા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે ન કે એક્સરસાઈઝ તેના માટે જવાબદાર છે.

જે પણ એક્ટર્સ મારી પાસે પોતાની બોડી લઈને આવે છે, મેં હંમેશા કોશિશ કરી છે કે તેમની લાઈફ સ્ટાઈલ સમજું. તેમની મેડિકલ હિસ્ટ્રીને જાણું, બ્લડ ટેસ્ટ કરાવું. જો તેની લાઈફ સ્ટાઈલ યોગ્ય નથી તો તેને સુધારીને તેના પ્રમાણે ડાયેટ બનાવવામાં આવે છે. કોવિડ દરમિયાન ઘણા લોકોએ પોત પોતાના નોલેજના હિસાબે કોઈની પણ સલાહ લીધા વગર ડાયેટ અથવા એક્સરસાઈઝ શરૂ કરી દીધી, આ બધી વસ્તુઓનું સંપૂર્ણ નોલેજ ન હોય તો તેને કોઈ એક્સપર્ટની સલાહ વગર અનુસરવું ઘાતક નીવડી શકે છે.

શું ક્યારેક કોઈ સેલિબ્રિટીએ બોડીને લઈને તમારી પર થાપવાની કોશિશ કરી છે તેવા સવાલના જવાબમાં પ્રશાંતે કહ્યું હતું કે હા આવું થતું રહે છે. પરંતુ તમે આ બધી વસ્તુઓથી કેવી રીતે ડીલ કરો છો તે તમારી સમજદારી પર નિર્ભર કરે છે. હવે કોઈ એક્ટર આવીને કહે છે કે મને પેલા જેવી બોડી જોઈએ પરંતુ તમને ખબર છે કે તેની બોડી કેટલું સહન કરી શકશે. આજકલ લોકો પોતાની જાતને એટલી પુશ કરે છે જેનું પરિણામ છેલ્લે બોડીએ ઉઠાવવું પડે છે. ખાસ કરીને હું બધા એક્ટર્સને કહેવા માંગુ છું કે તમે  ફિલ્ડમાં છો, જ્યાં બોડીની ઘણી ડિમાન્ડ હોય છે. તો ખાસ કરીને પોતાની હેલ્થનું પણ ધ્યાન રાખો. પોતાની લાઈફ સ્ટાઈલ સારી કરો. ઘણી વખત ફિલ્મો માટે તમે લાસ્ટ મિનિટ પર તેને અચીવ કરવા માટે તમારી જાન રિસ્ક પર લગાવી દો છો, જે ખોટું છે.

શું કોઈ વખત કોઈએ એવી ડિમાન્ડ કરી છે જેને સાંભળીને તમેન હસવું આવ્યું હોય. તો જવાબમાં તે કહે છે, હા લોકોને ઘણા ઓછા સમયમાં બિસ્કીટ બોડી જોઈતી હોય છે. અથવા સિક્સ પેક્સ બનાવવા હોય છે. લાઈફસ્ટાઈલ સાથે કોઈ બદલાવ નથી કરવો પરંતુ બોડી જોઈએ છે. હું તો તેમને મોઢા પર કહી દઉં છું કે આ શક્ય નથી. આ સિવાય અચાનક આટલા હાર્ટ એટેકના કેસ વધવા પર તેણે કહ્યું હતું કે હું છેલ્લાં ઘણા વર્ષોથી આ ઈન્ડ્સ્ટ્રીમાં છું અને કોવિડ પહેલા આવું ક્યાંય જોયું નથી કે જીમમાં એક્સરસાઈઝ કરવાથી કોઈનું મોત થયું હોય. આ બધુ પોસ્ટ કોવિડ દરમિયાન વધ્યું છે. કોવિડ પછી જ આવા કેસોમાં વધારો થયો છે. કોરોનાએ સૌની બોડીને ઘણી ડેમેજ કરી દીધી છે. દરેક બોડી અલગ રીતે રિએક્ટ કરે છે.

આવા કેસના કારણે તેના બિઝનેસ પર પણ ઘણી અસર થયેલી જોવા મળી છે. તે કહે છે કે આવા ન્યૂઝ અમારા માટે ઘણા ડેમેજીંગ પણ છે. પહેલા જ જીમ બંધ થવાથી અમને ભારે નુકસાન થઈ ચૂક્યા છે અને હવે ઘણા લાંબા સમય પછી લોકો બહાર આવ્યા છે તો તેવામાં આવા સમાચારોથી ફરીથી ડરી ગયા છે અને હવે જીમમાં જવું જોઈએ કે નહીં તે વિચારી રહ્યા છે.        

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ khabarchhe.com ન્યૂઝ સાથે.

તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ટેલીગ્રામ, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો khabarchhe.com ની મોબાઇલ એપ્લિકેશન.

ગુજરાતનું અગ્રેસર ન્યૂઝ પોર્ટલ, અહીં વાત થાય છે માત્ર ગુજરાત અને ગુજરાતનાં હિતની... Download Khabarchhe APP www.khabarchhe.com/downloadApp