ફક્ત એક આસન કરો અને મેળવો કબજિયાતમાં રાહત

કબજિયાત એ પાચનક્રિયા સાથે જોડાયેલી સમસ્યા છે. આંતરડામાં મળ જામવાથી અપચો, ભૂખ ન લાગવી, પેટમાં દુઃખાવો, એપેન્ડિક્સ, માથાનો દુઃખાવો, માઈગ્રેન તેમજ ત્વચા સંબંધિત તકલીફો ઉદ્દભવે છે. કેટલાક યોગાસનો દ્વારા આ સમસ્યાઓથી છૂટકારો મળી શકે છે. જેમાં સૌથી લાભદાયી છે તાડાસન. તેમજ પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તાજું દૂધ, શાકભાજી, અંકુર ફૂટેલા