જો તમારામાં કંઈક કરવાનો જુસ્સો હોય તો કોઈ પણ કામ અઘરું નથી. 'પ્રેરણા મિશ્રા' નામની મહિલાએ કંઈક આવું જ કર્યું છે. વધતા વજનને કારણે તે ખૂબ જ પરેશાન પણ હતી. સમસ્યા એ હતી કે તે જ્યાં પણ જતી ત્યાં તેને લોકોના ટોણા સાંભળવા પડતા. ધીરે ધીરે તેનું વજન 90 કિલો સુધી પહોંચી ગયું. આવી સ્થિતિમાં, પ્રેરણા માટે બેસવું પણ મુશ્કેલ બન્યું. વધતા વજનથી પરેશાન થઈને તેણે નક્કી કર્યું છે કે તેણે ગમે તે કરીને પોતાનું વજન કંટ્રોલ કરવું પડશે. આ માટે તેણે કશિશ તનેજા નામના કોચની મદદ લીધી.
દસ મહિનામાં આ મહિલાએ કોચની મદદથી 23 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તેનો 10 મહિના પહેલાનો ફોટો અને હાલનો ફોટો જોઈને કોઈ કહી શકે નહીં કે તે પ્રેરણાની તસવીર છે. તેણે પોતે જ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર તેની વેઈટ લોસ જર્ની શેર કરી છે. તો આવો જાણીએ કેવી રીતે તેણે થોડા મહિનામાં 23 કિલો વજન ઘટાડ્યું, તેની પાછળ તેનું રહસ્ય શું હતું?
તેણીના વજન ઘટાડવાના પ્રવાસનું વર્ણન કરતા, પ્રેરણા મિશ્રાએ કહ્યું, 'મેં મારા શરીરમાં જે ફેરફારો જોયા છે તેનાથી હું માત્ર સ્વસ્થ નથી, પણ ખુશી પણ અનુભવું છું, જે પહેલા કરતાં ઘણું વધારે છે અને આ મારું રહસ્ય છે. તેણે વધુમાં કહ્યું કે 'વજન ઘટાડતી વખતે મેં ઘણા ઉતાર-ચઢાવ જોયા છે, પરંતુ મને જે ઘટવા દીધું નથી તે છે સાતત્ય.' તેમણે કહ્યું કે કોઈપણ ધ્યેય હાંસલ કરી શકાય છે, પરંતુ તમારે તેના માટે સતત પ્રયત્નો કરવા પડશે અને કોઈપણ કાર્ય પ્રત્યે સમર્પણ રાખવું પડશે. પોતાના અનુભવ વિશે વધુ વિગતો આપતાં તેણે કહ્યું કે તેણે વજન ઘટાડવા માટે કેટલીક મૂળભૂત બાબતો પર ધ્યાન આપ્યું છે.
વજન ઘટાડવાનો અનુભવ શેર કરતા તેમણે કહ્યું કે કોઈપણ કામ કરવા માટે તમારામાં વિશ્વાસ હોવો ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે જો તમે તમારી જાતમાં વિશ્વાસ નહીં રાખો તો તમે મુકામ હાંસલ કરી શકશો નહીં. હંમેશા વિચારો કે તમે આ કામ કરી શકશો. આ સાથે તમારી જીવનશૈલીમાં પણ કેટલાક ફેરફાર કરો. તમને આનો ફાયદો ચોક્કસ મળશે.
તેનું રહસ્ય જણાવતાં પ્રેરણા મિશ્રાએ કહ્યું કે ફિટનેસ માત્ર શારીરિક જ નહીં માનસિક પણ છે. તેમણે કહ્યું કે ખરેખર સ્વસ્થ રહેવા માટે ફિટ મન અને ફિટ બોડીની જરૂર છે. તેણે કહ્યું કે મારો પોતાનો અનુભવ ઘણું કહી જાય છે, કારણ કે મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડી હતી.
પ્રેરણા મિશ્રાએ કહ્યું, 'શરૂઆતમાં તેના માટે વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ હતું, પરંતુ કોચ તનેજાના કારણે તે શક્ય બન્યું'. તેણીએ કહ્યું, 'હું મારી સફળતાનો 90 ટકા શ્રેય તેમને જ આપીશ જેમણે આ બનાવ્યું છે'.
16.jpg)
25.jpg)
